Upgrade to Complete System

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€99,00keine USt. nach §19 UStG
Hertha BSC Berliner AK 07 Bundesliga U19 SG Union 1919 Klosterfelde European League of Football DFB

Athleten aus diesen Vereinen · 40+ betreut, U19 bis Profi · Physio- & Trainernetzwerk mit DLV-Erfahrung

Was Athleten sagen

„Sehr viel neues gelernt, sehr professionell, auf Augenhöhe – freu mich auf die nächste Einheit.“

Tyler Foster ELF · Rookie of the Year

„Durch sein Training habe ich gelernt, für den Fußball explosiver zu werden und mich effizienter auf dem Platz zu bewegen.“

Andy Kim Berliner AK 07 · Bundesliga U19

„Sehr cool zu sehen, dass man direkt eine Verbesserung sieht und langfristig noch besseren Progress sehen kann.“

Nora Giannori Hertha BSC · DFB
  • Einmalige Zahlung, kein Abo
  • 24 Monate Zugang
  • Deutsch & Englisch
  • Apple Pay, Google Pay, Karte, Shop Pay
Auf einen Blick

Vom Einstieg zum kompletten System

Für Kunden von Sprint Foundations: Schalte alles frei, was im Complete System steckt. Der bereits gezahlte Betrag wird angerechnet.

17 KapitelDeutsch & Englisch 24 Monate ZugangErste Lektion kostenlos
Kostenlose Lektion ansehenKurse vergleichen
Inhalt

Das kommt dazu

Upgrade to Complete System

Für Sprint-Foundations-Kunden

€99,00

  • Selbstanalyse: deinen Sprint auf Video lesen
  • Maximalgeschwindigkeit und Session-Ausführung
  • Fußballspezifische Schnelligkeit und Kurvensprint
  • Kraft, Plyometrie und Verletzungsprävention
  • Alle vier Trainingsblöcke und die In-Season-Dosis
  • Sämtliche Vorlagen, Karten und Arbeitsblätter
Nach oben zum Kauf
Warum

Schnelligkeit wird trainiert, nicht vererbt

Die meisten Fußballer erreichen im Training nie ihre Höchstgeschwindigkeit. Was als „Speed-Training" läuft, ist meist Kondition im Tarnanzug.

Erst messen, dann trainieren

Vollständige Testprotokolle für 10, 20 und 30 m — mit dem Handy durchführbar. Danach weißt du, woran du arbeiten musst.

Deinen eigenen Sprint lesen

Filmen, analysieren, korrigieren. Zwölf Prüfpunkte und eine Fehlerbibliothek — du brauchst niemanden, der danebensteht.

Passt in deine echte Woche

Sechs Wochenvorlagen — mit Spiel, ohne Spiel, englische Woche. Das Spiel bleibt Priorität.

Weniger Verletzungen

Regelmäßige Sprintbelastung, exzentrische Kraft und Hüftstreckung — die drei Dinge, die deine Oberschenkelrückseite schützen.

Alle Kapitel

17 Kapitel, in der Reihenfolge, in der du sie trainierst

01 Philosophie & Grundlagen des Sprints8 Lekt.
02 Mentalität & Wettkampf-Intensität8 Lekt.
03 Leistungsdiagnostik & Speed-Profil9 Lekt.
04 Selbstanalyse: Den eigenen Sprint sehen8 Lekt.
05 Das Warm-up-System8 Lekt.
06 Beschleunigung8 Lekt.
07 Maximalgeschwindigkeit8 Lekt.
08 Die Session-Bibliothek8 Lekt.
09 Die Trainingswoche8 Lekt.
10 Die Speed-Programme8 Lekt.
11 Kraft & Plyometrie für Speed8 Lekt.
12 Off-Day-Programme8 Lekt.
13 Fußballspezifische Schnelligkeit8 Lekt.
14 Hamstrings & Verletzungsrisiko8 Lekt.
15 Regeneration & Recovery8 Lekt.
16 Saisonplanung & Periodisierung8 Lekt.
17 Fehlersuche, Re-Test & nächster Zyklus8 Lekt.
Fragen

Bevor du kaufst

Ein Handy, ein paar Hütchen und eine Wiese oder Bahn. Alles Weitere ist optional — Zugwiderstand und Lichtschranken machen es genauer, sind aber keine Voraussetzung.

Fußballer ab etwa 15 Jahren, die neben dem Mannschaftstraining schneller werden wollen — und Trainer, die verstehen möchten, wie Sprinttraining aufgebaut wird.

In der Saison eine Speed-Einheit pro Woche, plus Warm-up und Off-Day-Arbeit. Alles ist so gebaut, dass es neben Verein und Spiel funktioniert.

24 Monate ab Kaufdatum, inklusive aller Aktualisierungen in diesem Zeitraum.

Ja, jederzeit. Der bereits gezahlte Betrag wird auf das Complete System angerechnet.

Nein. Das ist ein reiner Selbstlernkurs. Genau deshalb bringt dir Kapitel 4 bei, deinen eigenen Sprint zu lesen — für persönliche Betreuung buche eine Session vor Ort.

Wichtige Hinweise

Selbstlernkurs. Dieses Angebot ist ein reiner Selbstlernkurs. Eine individuelle Betreuung, Lernerfolgskontrolle, Rückmeldung zu Lernfortschritten oder inhaltliche Beantwortung von Teilnehmerfragen ist nicht Vertragsbestandteil und wird nicht geschuldet. Der Support beschränkt sich ausschließlich auf technische und organisatorische Anliegen.

Gesundheit. Die Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Trainingszwecken und stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder diagnostische Beratung dar. Sprinttraining ist mit einem erhöhten Verletzungsrisiko verbunden. Vor Beginn ist eine ärztliche Abklärung der Sporttauglichkeit erforderlich, insbesondere bei Vorerkrankungen, bestehenden Verletzungen oder nach längerer Trainingspause. Bei Schmerzen ist das Training sofort abzubrechen.

Kein Erfolgsversprechen. Trainingsergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangsniveau, Genetik, Trainingsalter, Regeneration und Umsetzung ab. Ein bestimmter Leistungszuwachs wird nicht geschuldet und nicht zugesichert.

Nutzungsrechte. Der Zugang ist persönlich und nicht übertragbar. Vervielfältigung, Weitergabe oder öffentliche Zugänglichmachung der Inhalte ist untersagt.